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三类美食预防男性掉发脱发

2013-01-2939健康网mumu
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核心提示:据调查显示,60%的男性在25岁前就出现脱发现象,在30岁前脱发的比例达84%。在上海,有四分之一的成年男性受到脱发困扰,一批三十岁左右的青年人成为医院植发的主力军。


  为什么会掉发?

  导致脱发的原因有很多,只有少数是由疾病引起的,大多与衰老、遗传和雄性激素水平有关。此外,使用药物、洗护发用品使用不当、常使用吹风机等,也会引起脱发。

  脱发还可能是某些疾病的征兆,皮肤专家提醒:一个人如果出现持续性的脱发,即连续3-6个月,应该先去专科医院就诊,让医生确定脱发的原因。

  而对于排除了因疾病导致脱发的可能,日常生活中我们可以通过进食有助于预防脱发的食物,从而有效地减少脱发的频率。

  三类美食预防男性掉发脱发

  1.含蛋白质的食物

  每天摄取的蛋白质,是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物,经胃肠的消化吸收,可形成各种氨基酸,进入血液后,由头发根部的毛乳头吸收,并合成角蛋白,再经角质化后,就是我们的头发。这个过程充分说明,蛋白质是秀发的基础。

  2.含微量元素的食物

  微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样有着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡。而铁在保证运送到头发的血液的含氧量上起重要作用。绿色蔬菜食物中富含碱性(钙、镁、钠、钾等),可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。白发或脱发都会令人尴尬,也许你用过各种办法都没什么效果,最好多吃些含锌的食物。

  3.含维生素类的食物

  头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A,而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢,它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入,同时维生素C可以活化微血管壁,使发根能够顺利吸收血液中的营养。

  如果掉发脱发现象比较严重,或者经过食物调整后不见效,可以考虑毛发植入手术。

  选择毛发植入手术应考虑三个因素:

  1.确定脱发的程度,决定是否选择植发。由于每个人的状况不一样,根据脱发严重程度的分期,轻微的脱发可以选择非外科疗法治疗,比如生发水、口服药品。只有脱发的严重程度超过第3期以上,才需植发解决问题。

  2.确定毛囊是否坏死。患者应到正规机构检查毛囊状况,如果毛囊没有坏死,可以用药治疗;如果毛囊已坏死,不再长发,用药是不会让毛囊重新“活”起来的,只有靠植发手术来挽救。

  3.植发时机要及时。如果患者已经50岁,治疗上会倾向保守,以维持发量为主;因为过了60岁以后,患者比起一般的老年性落发,外观上其实差别不大。但是年轻人如果已经确定是男性型脱发,就要趁早非外科治疗,否则脱发时间一旦拖久,毛囊发根都萎缩,植发成活率会降低。

  编辑结语:毛发植入手术治疗周期短,见效快,术后效果比较理想。有需要的求美者可以按照上面提到的三个因素,认真权衡自己是否需要进行毛发植入手术,一定要选择正规专业、有资质的医院和机构进行手术。

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