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六大狠招去除可恶橘皮组织

2013-10-0739健康网kat
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核心提示:大腿粗、胳膊粗?这些或许算不上最糟糕的,腿上或胳膊上的脂肪团才是很多女性恨得牙痒痒的问题。“橘皮组织”也叫作脂肪团,是由于脂肪细胞营养过剩而结成的一大块脂肪,长期挤压表皮而致皮肤表面形成凹凸不平的外观。那如何才能消灭这可恶又难看的橘皮组织呢?

  为什么女性更容易长脂肪团?

  据调查发现,85~90%的女性都有程度不一的脂肪团困扰,而且它几乎只出现在女人们身上。为什么女性更容易长脂肪团?原因尚不明确。不过国外有专家认为,这与女性体内的激素有关,并相信雌激素会激发或加重脂肪团,因为雌激素能促进腹部、大腿、臀部脂肪的形成和堆积。

  你是否“橘皮一族”?

  想知道自己是不是“橘皮一族”,方法很简单。先将身体放松,两手夹住腹部、腰部、手臂和大腿等部位5至10公分的肉,用力挤压一下,假如出现类似橘子皮一样坑坑洼洼的蜂窝表面,或凹陷如酒窝状粉红色、白色或咖啡色纹路,那就表示你的橘皮组织已经形成了。

  橘皮一级警报──不论是躺着、站立,还是用手挤压、揉捏皮肤,皮肤都呈现平滑状态。恭喜恭喜,你顺利过关了!但记得要继续保持。

  橘皮二级警报──皮肤外观看起来很光滑,但只要稍加用力揉捏大腿、臀等部位,便会出现橘皮,这说明下半身已开始出现橘皮组织了!大致过关,但已出现危险警报!此时,橘皮组织正蓄势待发,只要你稍有疏忽,极有可能就被其大举入侵。

  橘皮三级警报──平躺时皮肤看不出有橘皮现象,不过站立时某些部位却出现难看的凹凸皱折。不过关!橘皮已经彻底影响到了身材,美丽大打折扣,得赶紧采取行动才行。

  橘皮四级警报──不论躺下或站立都能清楚地看见橘皮组织。彻底不过关!是最严重程度的橘皮现象,开始后悔当初没好好预防了吧!

  你若不“狠” 橘皮不“死”

  控制饮食要“狠”

  以健康的饮食与有规律的作息为要,一定要多喝水,水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物,使微循环健康顺畅。淋巴系统排毒功能若发生障碍,就会导致脂肪细胞增大,使局部发生肿胀

  橘皮解疑:许多人都认为只有胖的人才会有橘皮组织出现,其实这种认识是错误的!橘皮组织的出现与个人身体的体质有很大的关系,尤其是以前肥胖,现在又瘦下来的人,更容易出现橘皮组织。有些长期处于节食状态的女性,一不小心放松警惕便大块朵颐后,体重迅速增加,不得不寻求快速减肥的方法,这样一来一往快速胖瘦的减肥方式,最容易产生橘皮组织。

  增强肌肉运动要“狠”

  增强肌肉活动,减少脂肪沉积。摆脱即将形成的橘皮组织,建议进行骑自行车,游泳等有氧运动。这些积极的运动可以促进血液循环,分解脂肪,甚至强健肌肉组织。

  橘皮解疑:一般来说,橘皮组织多分布在大腿、腰腹和臀部。橘皮不仅有碍美观,还会阻碍体内水分的循环,导致水分及代谢废物的滞留,轻则挤压微血管,造成下半身水肿,严重的甚至会引发静脉曲张和静脉瘤。由此看来,橘皮就不只是单纯的美观问题了,它与健康息息相关。

  “狠”下心洗冷热交替澡

  每日冷热水交替淋浴用浴刷或者硬海绵按摩问题部位,可以改善血液循环,这种方法特别适用于已经出现橘皮组织的人。

  橘皮解疑:同年龄的男女比较,女性出现橘皮组织的状况较男性多而且严重,这是女性特有的雌激素所引起的。随着年龄增长、肌肉脂肪等日渐松弛,出现橘皮组织的机会也相应增加。橘皮通常与女性第二性征相关联,青春期时,女性荷尔蒙(雌性激素)会使年轻女性的皮下层架构发生改变,作为身体能量的天然储备,脂肪组织以女性特有的模式分布在髋部、臀部、大腿上部,往往这些地方最容易出现橘皮。

  时常“狠”心按摩

  时常按摩,千万不要忘记这个非常简便而又有效的方法。专业的按摩刷或者按摩器会起到很好的预防橘皮组织的作用。建议在按摩的时候用一些专门的预防橘皮组织臀部防护霜。

  提升臀部运动要“狠”

  多做提升臀部运动也非常重要。仰卧在垫子上,双腿弯曲,双手放于身体两侧,两脚平放于垫子上,脚跟用力,慢慢抬起臀部,再缓慢降低至起始姿态。这样的运动对于臀部提升会达到事半功倍的效果,还能加速臀部肌肤的血液循环,缩短橘皮组织的生命力。

  终极“狠”抽脂肪

  据医学统计,肥胖症者的心脏病高血压、糖尿病发病率是正常体重者的3倍:动脉硬化的发病率是正常体重者的2—3倍;癌症的发病率是正常体重者的2倍。肥胖还可以引起如中风、高血脂、呼吸道疾病、皮肤病等多种疾病。脂肪团不是病,亦不是说有脂肪团的人就是有肥胖症。但无可否认的是,脂肪团也是一种影响人体健康的存在,而且会让大腿、胳膊或肚子变得难看,影响自信。如果脂肪团很严重,可借助于吸脂、激光、射频等整形手段,但一定要去正规整形机构找专业的整形医生哦。

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