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美胸毁于坏习惯 养成8大美胸好习惯

2014-01-2739健康网
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核心提示:丰满而美丽的胸部让女人们梦寐以求的,亦让多少男人趋之若鹜。因此多少的小胸女人为了能拥有丰满完美的胸部而绞尽脑汁,用尽一切的丰胸方法啊!但你知道吗?“千丈之堤,溃于蚁穴”这句说话用于丰胸道路上同样有道理,一些平时没注意的坏习惯,不断在“摧毁”你为美胸所付出的努力!

  丰满而美丽的胸部让女人们梦寐以求的,亦让多少男人趋之若鹜。因此多少的小胸女人为了能拥有丰满完美的胸部而绞尽脑汁,用尽一切的丰胸方法啊!但你知道吗?“千丈之堤,溃于蚁穴”这句说话用于丰胸道路上同样有道理,一些平时没注意的坏习惯,不断在“摧毁”你为美胸所付出的努力!

  坏习惯:过度节食

  典型错误:依依从去年10月开始节食,几乎不吃主食,体重也从原来的98斤到现在88斤。可是高兴之余依依发现,她的胸部缩水了,而臀部跟大腿上的肉却几乎没掉。

  长期处于饥饿状态,胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失,而营养不足又引起腺体组织萎缩,整体胸部组织减少,因此胸部就变小、变下垂了。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂,应该配合高蛋白质食物,并辅助维生素A、B、C、E,矿物质钙、镁、铁等。

  好习惯:健胸食补

  多吃一些蛋白质含量高的东西,最好配合胸部按摩,并长期坚持,胸部会越来越坚挺。

  方法:鱼、肉、鲜奶等食物含丰富的蛋白质,属健胸佳品。多吃一些蛋白质含量高的东西,最好配合胸部按摩,并长期坚持。

  坏习惯:喜欢用很热的水洗澡

  典型错误:芬尼喜欢热水澡,尤其是冬天,听说热水可以促进血液循环,胸部会变大,于是芬尼每天都用热热的水冲洗胸部。

  洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡,否则会烫去皮肤表面的角质层,让皮肤越来越干,乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。

  好习惯:冷热水交替

  沐浴时不宜适用太高的水温,否则会有让胸部的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性的可能。洗澡后,在身体能耐受情况下,以冷热水交替冲击下胸部,利用热涨冷缩原理刺激胸部,能加强胸部弹性。

  方法:莲蓬头由下往上倾斜45°角,以冷热水交替的方式,对胸部下方进行冲洗和按摩,刺激胸部血液循环。

  小贴士:沐浴同时祛除胸部老化角质,能使肤质更加紧实。

  坏习惯:胸罩尺码不符,穿戴方法错误

  典型错误:静好从来都不注重内衣的尺寸,认为大一点小一点也无所谓,反正穿在里边别人看不到。

  过小的胸罩会影响胸部的发育,而长期穿戴过大的胸罩可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小会发生变化,这时选购胸罩就要调整尺码。穿胸罩时,也不是随便扣上就行了,而应当先把胸罩扣好,然后调整肩带,身体前屈,用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里,使之显得充实饱满,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越来越小。

  好习惯:选择合身的胸罩

  发育期后,胸部一般变化不大,但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化,选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时,也会影响腋下淋巴结的排毒功用,让血管阻塞,对于健康和胸形皆会造成不良影响。

  方法:同时备有不同罩杯的胸罩,在胸部变化时,佩戴合适的胸罩。

  小贴士:合身的胸罩不会陷入肩膀或在胸部下留下痕迹。回到家可松解胸罩,并按摩腋下淋巴结。

  坏习惯:滥用丰胸产品

  典型错误:看到丰胸霜的广告,于是欣欣买来用了一段时间,结果乳房没有增大,但是,乳头呢,却增大得很厉害,最后乳头变得非常硕大,不得不再做一个缩小手术。

  虽然所有的塑胸产品都宣称不含激素,但如果真的不含激素,是起不到任何作用的。正规合格产品是指不含某些禁用的化学成分,但若滥用,里面的生物制剂同样会引发内分泌失调。而长期使用丰胸霜,会抑制体内雌性激素的分泌,影响乳房等第二性征的发育。

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