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脸上长痘痘怎么调理

2015-07-3139健康网
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核心提示:长痘给人带来的痛苦无法想象,因为那是一场可以长达多年的战役。其实长痘调理好就不会再长了,那么脸上长痘痘怎么调理呢?

  不管男生女生,长痘痘的人不在少数,尤其长在脸上的人居多。脸上长痘痘除了清洁问题,更多的是内分泌的失调。内分泌失调是需要调理的,那么脸上长痘痘怎么调理呢?

脸上长痘痘怎么调理


  很多久战的痘友选择了快速祛痘的方法——激光祛痘后,开始效果虽然很明显,但冷不防地痘痘又重新冒了出来,这也是身体本身没有调理好的原因。如果调理好了身体内分泌,外加激光祛痘辅助,那么80%痘痘不会重新找上门。

  可是脸上长痘痘怎么调理呢?调理内分泌并不是一件容易的事情,而且需要持之以恒。下面从几个方面为大家介绍。

  1.饮食上需要避免油腻、辛辣刺激性食物,少吃油炸食品、甜食、辣椒等,宜清淡为主,常吃蔬菜水果、五谷杂粮有助于改善便秘、改善肤质。

  2.日常作息要规律,不宜熬夜、酗酒、吸烟和长时间使用电脑;每天保持8小时以上睡眠,保持愉悦轻松的心情。

  3.加强户外运动,经常户外活动、游泳运动,例如游泳、登山、跑步等等,常出汗可以疏通毛囊,有助于避免毛囊堵塞造成的痤疮、脓包。

  4.日常皮肤护理方法要正确掌握,尤其是洁面、补水与保湿步骤。

  调理脸上的痘痘,还要注意个人用品卫生,如每天休息和枕头接触那么长时间,脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次,枕头要经常拿出去晒一晒,防止细菌滋生。

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