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夏季要如何降低紫外线影响

2015-12-1839健康网
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核心提示:炎热夏日除了做好防晒外,在正确场所穿合适的衣服,可以降低阳光曝晒比率,避免皮肤长时间受紫外线影响。

  紫外线是皮肤重大伤害,长时间处于紫外线子外下,胶原蛋白流失速率外,细胞伤害更是可怕,曾有研究发现,一旦曾经晒伤,细胞受伤基因无法回复,永久提高皮肤癌症罹患风险,炎热夏日除了做好防晒外,在正确场所穿合适的衣服,可以降低阳光曝晒比率,避免皮肤长时间受紫外线影响。

  避免阳光直射

  衣服可以当作皮肤抵挡阳光第一个屏障,避免阳光直接照射皮肤,因此覆盖率较高的长袖衣裤,相对于短袖衣裤更能保护皮肤,如果加上帽子还可以加强头脸部保护;布料密度越高,阳光穿透性就越低,就越能够让皮肤免于伤害,而且颜色越淡衣服,紫外线吸收比较低,可以运作降低紫外线伤害。

  选择适当布料

  最好依据目的与需求购买衣服,如果可能长时间处于阳光暴露环境,看起来凉快的海滩裤与短袖衣服,反而让皮肤伤害威胁增加,高密度亚麻布料的长袖衣服,不但可以抵挡阳光直接照射,透气度也相当好,降低潮湿闷热感;另一方面,衣服一定要大小适合,尺寸太小过度拉扯,会降低衣服抵挡阳光效率。

  涂抹防晒药剂

  购买帽子时,帽舌最好不要太小,要确保能够遮到直接照射脸部阳光,如果后颈也能避免阳光照射,也是相当好的遮阳方式;在室外受到阳光曝晒时,可以在遮阳棚或数目阴影下,尽量减少接受太阳时间,也一定要使用防晒药剂,涂抹在衣物无法覆盖部位,也可以大幅降低阳光伤害,减少皮肤受伤风险。

  国内专家意见

  捷靓皮肤专科诊所院长徐常捷表示,长时间曝晒阳光,皮肤不但容易变黑、老化,还有受伤与癌病变风险,尤其中东地区的传统服饰,大多是包覆度较高的衣服;但是夏天潮湿闷热,衣服布料不通风,汗水不容易发散,因此选择较为透气的棉质衣物,不但容易吸汗排热,布料密度也够,可以当作阻挡皮肤直接曝晒阳光。

综合
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